１．毎回メニューも負荷も回数も変わります

一般のスポーツジムでもトレーナーが最初にメニューを組み立ててくれることはあります。しかし当ジムでは毎回全く同じメニューをすることはありません。同じ腹筋のトレーニングをするとしても、角度・重さ・回数・時間を変えるだけで、筋肉への刺激は変化し、より効果が出やすくなります。毎回のトレーニングの中で、「その日の体調」「目標への進捗状況」「前回はどの程度の重さがつらかったのか」などを勘案し、毎回メニューを組み立てるのです。

２．一人では出来ない重さに挑戦できる

「一人で持ち上げられるか持ち上げられないかのギリギリの重さ」に挑戦することは効果的なトレーニングの一つです。しかし、そのような重量に”一人でチャレンジする”ことは怪我のリスクもあるため、危険です。

そこでパーソナルトレーニングでは、トレーナーが補助を行い、安全に、ご自身の力を最大限に引き出せるようにお手伝いをします。これによってトレーニングは最大の効果を発揮します。

スポーツジムで一人でトレーニングするよりも効率的で効果的である事を実感していただけると思います。

３．トレーニング ＋ スポーツ整体という組み合わせも可能

当ジムで提供している「スポーツ整体」は、パーソナルトレーニングと同一料金です。そのため、60分の中で「整体とトレーニング」をハーフ＆ハーフで行うことも出来ます。「今日は肩こりがひどい」「腰痛でトレーニングが出来なそう」といった時は、メニューをアレンジし、整体で体をほぐしてから体に負担をかけない形の新たなメニューを組み立てる事もできますので、安心してトレーニングを継続することが出来ます。

プロのエステティシャンによるトリートメント、管理栄養士による食事サポート、などトレーニングをサポートするメニューも充実しています。これらを合わせたセットメニューもございます。

スマイルスポーツコンディショニングトレーナー

佐藤 拓也

プロフィール

元関東大学ラグビーリーグ戦 1部大学 ラグビー部ストレングス＆メディカルトレーナー。

その後、神奈川県内のパーソナルトレーニングジム2店舗での店長経験を経て、当ジム「スマイルスポーツコンディショニング」を設立しました。

プロ野球選手、Jリーガー、プロ格闘家、プロゴルファー、競輪選手等のプロアスリートや、ラグビー、フィンスイミング、水泳、陸上等の日本代表及び強化指定選手のトレーニング＆ケアも担当した経験があります。某都立高校レクリエーション臨時講師、大手スポーツクラブスイミングコーチ、幼児・児童クラスも担当。

海老名市でパーソナルトレーニングの指導をはじめて20年を越えました。もてる限りの力で皆様をサポートさせていただきたいと思います。　→更に詳しく

膝のリハビリで数年前からトレーニングをはじめました。一時は医者から手術をすすめられていた程ですが、現在膝の心配は全くなくなり健康の為に継続しています！

高校生までは学割もございます。

小学生以上の競技力アップ等もご相談下さい。

初回体験　　60分　　2,600円
通常レッスン
中学生まで　60分（以内）3,600円
高校生　　　60分（以内）4,650円
（高校生はショート4回券利用可、利用時1回4250円になります）

フォームチェック等の単発的なレッスン

普段の行なっているトレーニングのフォームチェックやトレーニングの組み方等が知りたい方の単発的なレッスンも承っています。　　　　　

60分　10000円

（単発的なレッスンの場合、体験はございません）

スポーツ整体で歪みを整え、普段の身体の状態をチェック。それを踏まえた改善に効果的なメニューをご提案します。

パーソナルトレーニングで取り入れている「TRXサスペンショントレーニング」の単体レッスンも行なっています

「TRXサスペンショントレーニング」は、アメリカ海軍特殊部隊で考案された自重を利用したトレーニングで不安定な吊り輪状のハンドルに手や足を引っ掛けた状態で行なう全身をくまなく効果的に運動できる画期的なトレーニングです。

フットポジション、体幹の角度変化によってその方にあった負荷が容易に選択できます。また、運動方法が難しい腸腰筋や腹横筋、骨盤周囲筋群等、体幹周辺のインナーマッスルを刺激するエクササイズが豊富な為、ウエストの引き締め効果は抜群！

さらに、筋力トレーニング・バランストレーニング・神経系トレーニング・スタビライゼーショントレーニング効果等も得られる優れもの。女性には特に人気のトレーニングです。

料金

グループで受けるとお得です。

TRXグループトレーニング

2人以上で受ければ　約30分　3800円　（2人の場合お一人1900円）

初回のみ体験 約60分 お一人3600円

パーソナルトレーニング以外にも、「筋力トレーニングと有酸素運動」を同時に行うことのできる「サーキットトレーニング」クラスを週に1〜2回のペースで開催しています。

30分で筋力アップと脂肪燃焼が期待できる、初心者にもおすすめのトレーニングです。

詳細や開催スケジュールは以下のページをご確認下さい。