食欲の秋 が済んでも
忘年会シーズン がやってきます(笑)
自宅で出来るバランスボール腹筋
でしっかり対策をしておきましょう(^^)
バランスボール腹筋 第10弾！
いわゆる プランク の姿勢を作くってからボールを
ゆっくり転がしで円を描くように動かします。
右回り、左回りバランスよくやってみて下さいね。
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体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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