こんな時だから・・・ 自宅トレ3
今回は腹斜筋です!
片方の腕を伸ばした起き上がるときに
その腕が反対側の膝、できればそのさらに
外側を目指して上がってきます。
ボールから落ちないように注意しながら
片側30秒3セットからお試しください!
コロナに負けるな!!
こんな時だから・・・ 自宅トレ3
今回は腹斜筋です!
片方の腕を伸ばした起き上がるときに
その腕が反対側の膝、できればそのさらに
外側を目指して上がってきます。
ボールから落ちないように注意しながら
片側30秒3セットからお試しください!
コロナに負けるな!!
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい