バランスボールを使った自宅トレーニングその６です。
ボールを脚に挟んで持ち上げます。
そこからボールを回すように脇腹から捻りましょう。
なるべくクィックに30秒3セットからお試し下さい(^^)
コロナ太り解消！
コロナに負けるな！！
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい
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