こんな時だから自宅トレ１２

前回のバランスボール腹筋１１

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脚パターンです。

プランクの姿勢から脚を交互に

床から離します。

前回（腕）のパターンよりは

やりやすいと思います。

腕パターンとセットで行うのも

おすすめです(^^)

３０秒間３セットからどうぞ！

コロナに負けるな！

コロナ太り解消！！

コロナデブ対策！！！

がんばろう！！！！