股関節の動きを意識して

先日のお客様。

普段はあまりやらない種目ですが、

トレーニング歴が長い方なので

一つ一つの筋肉や関節の動きを

意識してトレーニングされています。

今回は股関節の動きを意識して

頂く為にやってもらいました。

腰、骨盤、股関節をちゃんと意識して

使えるだけで全ての動きやトレーニング効果も

全く変わってきます。

猫背の方みんなに腰をもう少し反らして

背筋を伸ばしましょう。。。

なんて言っている方は要注意。

ちゃんとした動きを理解出来ていない可能性が…(^^;