スクワット・オルタネイトウェーブ　バトルロープ

40代おじさんのバトルロープ(笑)

30秒セットの勇姿を途中倍速で！

スクワット・オルタネイトウェーブは

文字通りウェーブを作りながらスクワットの

動作を行うので下半身に効くのは当然？

ですが、しゃがんだ時にウェーブを作る

上半身にも結構な負荷がかかるので

想像以上にきついです。

そんなことを頭に片隅におきながら

ご覧いただくと最後のところも納得？

のハズです。

海老名でバトルロープがしたい方は

ぜひスマイルへお越しください(^^)/