バランス取って姿勢も改善！

先日のお客様。

ケトルベルを使って片手、片足の

スイングをして頂きました。

片手、片足でも大変なのに

持っているものもケトルベル。と

バランスが悪い条件が揃いまくりの

エクササイズ(笑)

しっかりとした重心とちゃんとした

関節の動かし方が出来ていないと

いけないのでゆっくり正確に行うことで

自然と身体の正しい使い方を覚え

姿勢の改善にもつながります。

全くバランスが取れない…という方は

ぜひスマイルへ(笑)

正しい関節の使い方をお教えいたします(^^)ｂ