きれいな背中作り！

先日のお客様。

きれいな背中を目指して

逆手のラットプルダウン！

この他にも順手やナローや

バック等々、色々なパターンで

引っ張って頂きました(笑)

引き方、押し方等ちょっと違うだけで

使われる筋肉も微妙に違ってきます。

ケガのリスクがあるからあまりやらなくていい…

と言われているような種目だって私は必要な

トレーニングだと思っています。

あとはリスクを減らす工夫をすればいいだけ！

無理はしなくていいと思いますが、なるべく

色々な動きのトレーニングを心がけています。