体幹＆おしりに一気に効かす！　ウォーターバッグ

先日のお客様

ウォーターバッグを使ったトレーニングで

おしりと体幹を一気に(笑)

わざと開いて踏み込んでもらうことで

水を揺らして負荷を上げています(笑)

それを抑えるために体幹＆お尻がフル動員！

お尻と体幹を一気に攻めます(^^)ｂ