二の腕引き締め！　

先日のお客様

二の腕引き締めの為、ダンベルを使って

ショルダープレス！

二の腕の筋肉だけではなく本来は肩の筋肉が

メインのトレーニングなのであえて負荷を

下げる意味でよく行なってもらいます。

同じば部位を狙うのも色々な種目や

色々な方法で飽きないように行なっていきます！

まずは楽しくトレーニングが一番！

をモットーにしております(笑)