ザ・腹筋！(笑)　シットアップ

先日のお客様　

これぞ　ザ・腹筋！というイメージの

腹筋(笑)　シットアップをして頂きました！

この種目は脚の力を使ってやってしまいがち

なので特に腹筋を意識してやってもらいます。

皆さんも腹筋をするとき、何かに足を引っかけて

行なう事が多いかもしれませんがそうすると

脚の力を使ってしまいがちになるので

出来れば脚は何も掛けず腹筋の力だけで

持ち上がるところまでだけにすることを

おすすめします。

腹筋をしていているのに脚がパンパン！

なんてちょっと寂しいですよね(笑)