バトルロープ＆バランスボール　その４．その５(笑)

自分トレーニング。

先日、久しぶりにやったらちょっと楽しく

なっちゃったので膝立ちバージョンも

やってみました(笑)

オルタネイトウェーブ＆ダブルウェーブ

ですが…

長い時間はもたないなぁ～(^^;