脚の力は使わず腹筋だけ

先日のお客様

腹筋！です(笑)

そして敢えて脚をどこかに引っかけず

ベンチの上において行なって頂きました。

脚をどこかにかけてしまうと脚の力に

頼ってしまい肝心の腹筋をあまり使えない

事があるので敢えてこうして貰っています。

腹筋やってるけどあまり効果が見られないと

感じている方はぜひ一度脚をフリーの状態で

やってみてくださいね！

全く上がれない。。。　なんて方も

結構いらっしゃるかと思いますよ(笑)