10回でも腹筋ヤバい⁈　ハンギングレッグレイズ

先日のお客様

元々筋力の強いお二人なのでちょっと

ハードな腹筋をやって頂きました！

本来のハンギングレッグレイズより

さらに上まで脚を挙げてもらっています。

厳しい方はフォームが…　　

って思うかもしれませんが

そんなこと言っていられないくらいきついです(笑)

そしてその分、効果も抜群です(^^)ｂ

公園の鉄棒などでも出来ますので

ぜひやってみてください(^^)/