バストアップはしませんが…（笑）　ベンチプレス

先日のお客様

ベンチプレスで

胸のトレーニング！

何度かお話ししていますが、

バストアップに効果的とよく言われる

胸のトレーニング。

ですが胸の筋トレをして明らかにバストアップを

したという人を私は知りません（笑）

大きくなることはあり得ませんが

アップするという事に関しては

胸より背中側の筋肉の方が

重要だと私は考えています。

詳しい話はここではしませんが（笑）