重めの負荷で体幹も一緒にトレーニング

先日のお客様

ケーブルチェストプレスは

胸のトレーニングですが、

姿勢を維持する為に体幹を

多く使うので敢えて重めの

負荷で行なってもらい体幹への

刺激を増やしてもらいました！

ウエストの引き締めにも

効果がありますよ(^^)ｖ