お尻のトレーニング　シングルレッグデッドリフト

先日のお客様

お尻のトレーニング

普段とはちょっと変えて

片足でのデッドリフトを

行なって頂きました。

ブルガリアンスクワットより

少し動作は簡単ですが、

腰への負担は注意しないといけません。

このブログでご紹介している動画の他、

お客様の動画やスタッフのトレーニングも

インスタ、フェイスブックで続々？

更新中です！　ぜひチェックしてみて下さいね(^^)/