三角筋狙ってリバースプレス！

先日のお客様

通常のダンベルプレスではなく

逆手で握る少し変則的な

トレーニングをして頂きました！

ダンベルプレスと同じく大胸筋、

特に上部にも刺激が入りますが

肩の筋肉、三角筋への負荷が

強くなります。

話は変わって…

来週の9日（木）の

サーキットトレーニングは

まだ予約に余裕がございます！

はじめての方もスマイルに通って

頂いている方もどなたでも

参加OKですよ！

少し涼しくなって「食欲の秋」

真っ盛りなあなた！(笑)

ぜひ、スマイルでカロリーを

消費しに来てくださいね(^^)/