ケーブルフロントレイズ

先日のお客様

ケーブルを使って

フロントレイズ。

肩の前面の筋肉

三角筋前部のトレーニングです。

狙った筋肉の負荷が抜けづらいので

かなりしっかりと刺激が入りますが、

その分、重たい負荷はあまり扱えません。

丁寧に狙った筋肉にしっかりと効かせたい

ちょっと上級者向けの種目かもしれません。

しっかり効かせたい方も

マイペースで運動を続けたい方も

スマイルは全力でサポート致します(^^)/