プレートアームカール

先日のお客様

プレートを使って

アームカールをして頂きました！

負荷の重心が握っている位置ではなく

少し先にあるので思った以上に

負荷がかかります(^^)ｑ

宅トレやジムでのトレーニングでも

簡単に実践できるので

ぜひ試してみて下さいね(^^)