今回は自分トレ(笑)
先日の胸トレの日に
行なったうちの1種目です。
脚上げナローベンチプレス
脚をあげることで
下半身を使わずに
上半身の力だけで
挙げられるようになります。
が…
誤ってバランスを崩して
ベンチから転落・・なんて
危険もありますので
行なう際は十分に注意して
行なって下さいね(^^)/
今回は自分トレ(笑)
先日の胸トレの日に
行なったうちの1種目です。
脚上げナローベンチプレス
脚をあげることで
下半身を使わずに
上半身の力だけで
挙げられるようになります。
が…
誤ってバランスを崩して
ベンチから転落・・なんて
危険もありますので
行なう際は十分に注意して
行なって下さいね(^^)/
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい