バランスボールトレーニング　腹斜筋

今回のバランスボールトレーニングは

斜めの腹筋、腹斜筋を狙った

エクササイズです。

ボールから落ちないように

バランスを取りながら

やってみてね！

パートナーがいるなら

上に伸ばしている腕に

抵抗をかけてもらうと

強度もアップします。

試してみてね(^^)ｑ