先日のお客様
姿勢の改善と二の腕引き締め効果を
狙ってバックプレスを行なって
頂きました!
肩甲骨が正しく動く位置でないと
怪我のリスクがありますが、逆に
言えば正しく動ける位置=正しい姿勢、になります。
肩に負担がなくスムーズに動かすことで
姿勢の改善につながってきます。
そんな理由で、高負荷でのバックプレスは
あまり行ないませんが、適度な重さでは
良く行なって頂く種目の1つです。
先日のお客様
姿勢の改善と二の腕引き締め効果を
狙ってバックプレスを行なって
頂きました!
肩甲骨が正しく動く位置でないと
怪我のリスクがありますが、逆に
言えば正しく動ける位置=正しい姿勢、になります。
肩に負担がなくスムーズに動かすことで
姿勢の改善につながってきます。
そんな理由で、高負荷でのバックプレスは
あまり行ないませんが、適度な重さでは
良く行なって頂く種目の1つです。
体験トレーニングは60分3,600円。パーソナルトレーニングをぜひおためし下さい