TRX＆バランスボール　　　体幹トレーニング

ネタがない？ので先日の自分トレ

trxとバランスボールを使った

体幹トレーニングを行ないました。

数回で腹筋が切れそうになりました(笑)

スポーツ選手のトレーニングでは

単純なウエイトトレーニングだけでなく

動作を意識したトレーニングも多く行ないます。

使うものもウエイトをはじめ今回のような

trxやバランスボールは当たり前⁈

↓こんな角材なんかも使ったりします(笑)

どう使うかはまたいつかの機会に(笑)