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サーキットトレーニング 毎週木曜開催中!

サーキットトレーニングは

毎週木曜開催中です!

 

当ジムのサーキットトレーニングは

毎回10種目をご用意してそれを

順番に行なっていく形で行ないます。

 

10種目を1周としてはじめの3周は

各種目20秒ずつ、休憩を挟んで

ラスト1周を各種目30秒ずつ行ないます。

 

その10種目はレッスンごとに

毎回違う10種目を設定するので

慣れたり飽きたりすることを防ぎます。

 

そんなサーキットトレーニングの11月の日程は

16日(木)13時~

23日(木・祝)13時~

30日(木)13時~  です。

 

約30分間 どなたでも参加OK!

参加費:2000円です!

 

ぜひ、お気軽にご参加下さい(^^)/