体幹も大事！　ということで…

先日のお客様

普段はガシガシとガッツリ

筋トレを行なっているいる方ですが、

たまには体幹も大事、ということで

バランスボールトレーニングを

行なって頂きました！

ボールに座ったままサイドレイズ！

肩の筋トレをしながら体幹も鍛えられるトレーニングです！

バランスボールトレーニングさえあれば

皆さん、ご自宅でも出来るトレーニング

なので、ぜひ挑戦してみてね(^^)/