地味でキツい下半身のトレーニング。
嫌いな方も多いのが現状ですが…笑
下半身のトレーニングはとても大事です!
昔から「足腰」と言われます。
上半身がいくら強くてもそれを支える
土台がしっかりしていなければなんの意味もありません。
また、人は立って歩くことで体内の循環が
うまくまわるようになっている為、
いつまでも健康で過ごすためには、
自分の足で立って歩ける事がとても
重要になってきます。
ダイエットの意味でも筋肉量が多い
下半身をしっかり使う事で、消費カロリー
も増えてその分、効率が上がります。
地味でキツいけど下半身のトレーニングは
それだけメリットもたくさんありますよ(^^)/v
自分では甘えてしまう… という方!
全力で追い込み… もとい
お手伝いさせて頂きます!笑
お気軽にご相談下さい(^^)/