脚トレ!!

地味でキツい下半身のトレーニング。

 

嫌いな方も多いのが現状ですが…笑

下半身のトレーニングはとても大事です!

 

昔から「足腰」と言われます。

上半身がいくら強くてもそれを支える

土台がしっかりしていなければなんの意味もありません。

また、人は立って歩くことで体内の循環が

うまくまわるようになっている為、

いつまでも健康で過ごすためには、

自分の足で立って歩ける事がとても

重要になってきます。

 

ダイエットの意味でも筋肉量が多い

下半身をしっかり使う事で、消費カロリー

も増えてその分、効率が上がります。

 

地味でキツいけど下半身のトレーニングは

それだけメリットもたくさんありますよ(^^)/v

 

自分では甘えてしまう… という方!

 

全力で追い込み… もとい

お手伝いさせて頂きます!笑

 

 

お気軽にご相談下さい(^^)/