シングルレッグダンベルデッドリフト

先日のお客様

美脚を目指して

片足のダンベルを使ったデッドリフトを

行なって頂きました！

「シングルレッグダンベルデッドリフト」です　笑

この種目は主にもも裏のハムストリングスと

大殿筋に刺激が入ります。

また、体幹のトレーニング

としても効果があります。

さあ、夏目前！！

そろそろ身体、引き締めませんか？？

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