HIIT (タバタトレーニング) 

GWはHIITで汗を流しましょう(^^)/
20秒間の全力全身運動とレストを繰り返す!

ちょっとアップが遅れましたが、前回のHIITは…
勇気のある⁈女性がお一人でのご参加でした(^^)q

来週21日(祝・火)16時半~  ファンクショナルHIIT行ないます!
21日16時半~ファンクショナルHIITクラス 23日13時~サーキットトレーニングクラス

今月のファンクショナルHIITは…

明日、2月23日(祝・木) ファンクショナルHIITやります!!

11日(土)19時半~ HIITやります!

ファンクショナルHIIT 予定
5月 ファンクショナルHIIT 予定

4月のサーキットトレーニング&ファンクショナルHIIT の予定です

来週25日(金)はHIIT! 大人⁈のサーキットです(笑)

短時間だけど超ハードでキツいプログラム HIIT やります!! 
20秒間の全力運動と休憩を繰り返す! 短時間で超ハード! でも満足感とその後の効果は絶大!