パーソナルトレーニング 

動画は関係ありませんが…(笑) 先週はベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどで 自身のMAXを更新された方が続出しました! ベンチプレスでは、目標にしていた100㎏を達成された方や デッドリフトでは、長らく180㎏がMAXだった方が、 いきなり200㎏を達成されたり、スクワットでは、 MAXから10㎏プラスしていたのに、気づかない?で...
40代からの身体作り!

クリーニング屋さんのトレーニング(笑)
クリーニング屋さんシリーズ 染み抜きに必要?かもしれないトレーニング(笑)

体重は増えたけど、体脂肪は…

はじめてのベンチプレス(^^)q
人気?!のはじめてのベンチプレスシリーズ(笑)

ランジウォーク
当ジム自慢?の長いランジウォーク(笑)

たまにはこんな時も…(笑)
もちろん普段は楽々な重量ですが…(笑)

筋トレ女子

夏までに…  
は、女性だけではありません(笑)

夏に向けて⁈ 女性の方が増えて来ました!

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