今年のGWはいっぱい身体を動かしましょう(^^)/
GW中のサーキット＆ファンクショナルHIITの
予定です！ どなたでも参加OKです！
サーキットトレーニング
４月29日（祝/金）11時00分～
30日（土）19時30分～
5月4日（祝/水）17時30分～
5日（祝/木）13時～
サーキットトレーニングとは
短時間で複数の種目を繰り返し行なう、有酸素運動（脂肪燃焼効果）と
筋トレ（筋力up）のいいとこ取りをしたトレーニング！
トレーニング初心者や初めての方にもおすすめです。
約30分間 予約制 先着5名様 参加費1000円
ファンクショナルHIIT
4月29日（祝/金）11時40分～
30日（土）19時30分～
5月4日（祝/水）11時30分～
5日（祝/木）13時40分～
ファンクショナルHIITとは
20秒間の全力、全身運動と20秒間の休憩を繰り返し行なう、
短時間で筋力＆心肺機能が大幅にアップする超ハードなプログラム！
体力に自信のある方、定期的な運動をされている方にお勧め！
約20分間 予約制 先着5名様 参加費1000円
ご予約・お問合せは
電話046-233-7050 または
LINE・メールからは
お気軽にどうぞ(^^)/
