カテゴリ:ステップ



ヒップアップ! 単純だけど効きます!
ケトルベルをもってステップ! ダンベルでも可(笑)


ウォーターバック&ステップで運動量アップ!

ウォーターバック スイング かなりの運動量です!

下半身引き締め&運動量大幅アップの為waterbagを持ってやって頂きました!