いよいよ1歳頃～の運動です。
まずは足腰強化のスクワット?!様の動きです！
お子様の両手を持った状態で、行くよ～！
「１・２・さ～ん」など弾みをつけてあげて
しゃがんだ状態から立せます。

絵ではお母さんが座っていますがお母さんも
一緒に立ってしゃがんでを行なうと
お子様も喜び、さらに
お母さんの運動にもなります　（笑）
がんばってみてくださいね(笑)

1の運動「足腰の強化」から続けて

行なえる運動です。

何度か立って座ってを繰り返したら
立った状態から「1、2、1、2」と
リズムに合わせて歩きましょう。

前後、左右、円を描いたり、
八の字を描きながらなど
色々バリエーションをつけて
行なうと良いですよ。

「１、２」の掛け声に合わせることで
リズム感の練習にもなります！

お母さんは中腰姿勢でお子さんの
身長に合わせてあげないと
いけないので腰痛に注意して下さいね。

どうしてもつらかったらスマイルの
スポーツ整体にお越し下さい(笑)

お母さんまたはお父さんが
お膝をしてその上に立たてます。
その時に両手を握ってバランスの
補助をしてあげましょう。

自然とこんな遊びをしている方も多いかと
思いますが、とても良い運動になるので
時間があれば、たくさんやってあげて下さいね。

「1歳頃～の運動３」からの発展ワザです！

前回はお母さんがお膝をしていましたが
今回は膝を伸ばして行ないます。
そうすることでグラグラ感が増します。  

あくまでも想定の範囲内で！ですが
お母さんがわざと揺らして落としちゃう、
なんてハプニングもお子様は喜びますよ!

バランス能力向上その１

バランス能力向上その２

からさらに発展しますよ。

お母さんが座った状態で向かい
合って立たせます。
お子様の両手首をしっかり持って
「倒すよ～」「倒れないでね～」と言い
しっかり心構えをさせてから、左右、
前後に揺らします。

両手で簡単に出来るようになったら
片手だけでも挑戦してみましょう。

1歳頃～ の運動その2

の歩く練習をステップアップさせます。

といっても超簡単(笑)

もはや説明もいらないですね(笑)
片手をつないでの歩きです。

なにもないところでは子供は
お母さんと歩調を合わせるように
するので自然とリズム感の
向上が見込めます。
かといってお母さんも自分のペースで
歩くのではなくあくまでもお子様の
ペースに合わせてあげて下さいね。

また、普段歩きたがる段差や
デコボコ道、坂道も手を繋いで
いれば安全なので積極的に
歩かせてあげて下さい。

今回はお父さんに頑張ってもらいましょう！
8ヶ月～１１ヶ月の運動で
やった「飛行機＆お馬さん」
をステップアップさせたものです。

足の裏に子供を乗せてお父さんが
膝の曲げ伸ばしして上下に動かします。
そこでバランスをとらせるようにする運動です。

お子様が騒いだときに落とさないように
十分注意して行なって下さいね。

今回の運動ははお父さんもお母さんも
一緒に遊びましょう！
お子様には飛行機になってもらいます(^O^)

お子様を片手の上に乗せてもう片方の手で
胸の辺りを抑えバランス立ちをしてもらいます。
そこから「飛行機びゅ～ん」などと言って
隣に立つお母さんにゆっくりと渡します。
お母さんは脇の下をしっかり
つかんで受け止めてあげましょう。

ここでお子様を落とさないように
夫婦での絶妙なチームワークが必要になります。
これで夫婦の仲もより一層深まること間違いなし?!

お子様も喜んで夫婦の絆も深まる
家族円満の運動です(笑)
ぜひやってあげて下さいね(^O^)

今回は36の基本動作

「登る・降りる」です。

高さ40～50ｃｍくらいの

しっかり安定した台で行ないましょう。
その台によじ登ってから降りるという運動？
というか練習です！

登るときは写真のように台に
両手をついたらどちらかの足を
引っ掛けるようにさせて登らせます。

登った後に座ってしまうことが多いので
落ちないようにしっかりと見守ってあげて下さい。

降りる時は前を向いたままではなく
お尻を向けて脚から降りるように
教えてあげましょう。
どちらかというとはじめはこの
「降りる」練習の方が大切になります。

なぜなら赤ちゃんは好奇心が旺盛なので
夢中になって色々な所に「登ってしまう」
ということは多々ありますが降りる時に
前を向いたまま降りようとして
落ちてしまう危険があるので

はじめから「降り方」を教えてあげることで
誤って顔から転落などの事故が防げます。

今回の運動は 36の基本動作の「積む」です。

以前、8か月～11ヶ月頃の運動でご紹介した
摘まむ～積むをすこし発展させて1段、2段程度
だったものをもっと高く積めるようにしていきます。

少し大き目のクッションブロックなんかで行なうと
小さな積み木とはまた違ってお子様も楽しんで
やってくれることが多いです。

ちなみに写真で使っているブロックは
牛乳パックで作っています。

簡単に作れるのでクッションブロックを
わざわざ買わなくても気軽に

 行なうことが出来ます。

今回の運動は３６の基本動作の
「歩く」＆「押す」です。
市販のおもちゃでは、手押し車等があります。

まだ歩くのが安定しない子は様子を見ながらに
なりますが、完成された手押し車を押すだけでは
つまらないので今回バランスボールを押してます(笑)

ちなみにボールの横に写っている足蹴りの車

こういうのを押してもらうのもバランスが取れないと
ハンドルが曲がってしまうので面白ですよ。

勢いよく歩いてしまって前に倒れて
しまわないように注意して下さいね(^O^)

今回の運動は３６の基本動作の
「登る」です。

障害物を登って乗り越えるという動作です。
以前の「登る～降りる」と基本は同じ。

はじめは3～40ｃｍくらいのモノからおこなっていきましょう。
布団を丸めたモノ、お父さんやお母さんが四つ這いになった
背中の上などどんどんステップアップしていきましょう(^O^)

だんだん高さも高くなると思いますので
落ちてしまわないようにだけ注意してあげて下さいね。

今回も３６の基本動作スキルは「登る」です。

基本となるのは「登る～降りる」で行なった運動です。
両手をついて片足からゆっくりかけて上がります。

はじめて登るときは赤ちゃんもお母さんも
すごく冷や冷やすると思いますが、
なにか合ったときはすぐに押さえられるように
しながらも辛抱強く見守りましょう（笑）

行なうタイミングですが、一般的には
1歳過ぎ頃となっていますが
お子様が興味を示したらその時がチャンスです。
お子様の船出ではありませんが(笑)
登ろうとしたら「ダメ」と止めるのではなく
見守りながらやらせてみましょう。

また登ることは出来ても降りることは
まだ出来ないことが多いので
「登る～降りる」行なった降りるを
しっかりと練習しておくと良いです。

赤ちゃんが迷っているようなら
手足の動きを補助しながら
教えてあげてみて下さい。

今回のスキルは「歩く」です。

ですが、ただ歩くのではなく
「両手でなにかを持って歩く」です。

歩き始めの赤ちゃんは両手でバランスを
取って歩いています。両手で何かを持つと
その重要な両手が使えなくなるので
さらに大変になりうまく歩けません。

これは足腰の筋力がしっかりして
初めて出来るようになるので
何度も練習しているうちに
脚腰の強化になります。
赤ちゃん自身も自信がついて
持てそうもないような大物に
挑戦しようとすることがありますが、
危険が無いような物であれば
なるべく自由にさせてあげましょう。
ここで意欲をそがれるとその後
なかなかやってくれなく
なってしまうことが多いです。

今回のスキルは「立つ」です。

安定出来るように抱えてしまうか、
向き合って肩を持たせて立ってもらいます。

「左足さんあげて～」と言いながら
実際に左足を触ってあげましょう。
できたら反対の「右足さんあげて～」と
言ってまた触りながら片足立ちを
してもらいます。
一番多いと思われるおむつ替えの時が
練習のチャンスです！
立っておむつ替えが出来るように
なったら身体の部位を認識する
練習にもなりますので時間がある時は
毎回足を触ってあげて意識させながら
できると良いですよ～。

今回は1歳前に行なってきた
手指のスキルを駆使できる遊びです。
「粘土やお砂場遊び」です。

説明は不要？ですよね(笑)
たたく・こねる・丸める・ちぎる・つまむ・くっつける
などたくさんの手指スキルを駆使できる遊びです。

またやわらかく色々な形に簡単に変形できる感触は
お子様にとってとても良い刺激になります。
ただし口に含むのだけ注意してあげて下さいね。

数年前に息子たちとゲーセンに
行ったら砂場のゲームがありました。

まだあるかはわかりませんが・・・

色々な虫や、穴を掘った

ところに水が溜まる様子が

映像で出てきます。
砂も手が汚れない砂なので終了後は
パンパンとはたけばおしまい。

子供たちもかなり夢中に

なっていましたよ（笑）