カテゴリ:スクワット



バランストレーニング
クリーニング屋さん(笑)

この方も、60㎏を軽々と(笑)
この方も軽々60㎏スクワット!

60㎏を軽々と(^^)q

お正月を挟んでも大きな崩れ無し!
お正月の暴飲暴食があっても…(笑)

疲れにくくなりました! 
週1回30分でも効果あり(^^)v

筋トレで骨盤矯正?! スプリットスクワット
股関節に重点をおいたスクワットです。

骨盤調整&ヒップアップ  ワイドスクワット

当ジムで長年トレーニングを継続しているデメリット?!(笑)

ラテラルスクワット   脚トレ
ラテラルスクワットからのアイソメトリックス

trxシングルレッグスクワット

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