カテゴリ:ヒップアップ



ヒップアップ!  筋トレ女子

ヒップアップ! 単純だけど効きます!
ケトルベルをもってステップ! ダンベルでも可(笑)




片足のヒップスラストで美尻トレーニング!

17日 1月 2019
大臀筋、大腿四頭筋の強化でヒップアップ!

12日 12月 2018
ヒップアップに効果的なポーズです!