カテゴリ:上腕三頭筋



プレートを使ったフレンチプレス
あえてダンベルなど完成されたツールを使わないトレーニングも

クリーニング屋さんの腕トレ?!(^^)
力強いプレスできっと衣類のしわもしっかり伸ばしてくれるはずです(笑)

元ラガーマン達のグループトレーニング(笑)
trxに苦戦を強いられる元ラガーマン達のグループトレーニングの様子です(笑)

男はぶっとい腕! 女性は振袖撃退(笑)

クリーニング屋さん(笑)

この後、補助を入れて頑張って頂きました(^^)   ダンベルナローベンチプレス

肩トレ!だけど姿勢改善と二の腕引き締め効果を狙って

定休日前の自分トレ(笑)   ワンハンドテイトプレス
定休日前び行なった筋トレ(笑) ワンハンドテイトプレス

先日のお客様  ディップス

最近、動画を撮らせて貰うのを忘れていて…

さらに表示する