カテゴリ:上腕三頭筋



二の腕引き締め!
露出が増える前?に 笑

GW、やらかしちゃった方 笑  お待ちしておりますm(_ _)m
GW、羽目を外し過ぎて体重が… と焦りを感じている方、いらっしゃいませんか?(^^)

欲張り?!トレ 笑 
二頭も三頭も一緒に! 笑

姿勢改善、肩こり解消、二の腕引き締め…等々

GWも明けたので⁈普段通りのトレーニング!
GWでの連休モードを吹き飛ばし⁈ いつも通りのトレーニング再開です!

プレートを使ったフレンチプレス
あえてダンベルなど完成されたツールを使わないトレーニングも

クリーニング屋さんの腕トレ?!(^^)
力強いプレスできっと衣類のしわもしっかり伸ばしてくれるはずです(笑)

元ラガーマン達のグループトレーニング(笑)
trxに苦戦を強いられる元ラガーマン達のグループトレーニングの様子です(笑)

男はぶっとい腕! 女性は振袖撃退(笑)

クリーニング屋さん(笑)

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