カテゴリ:腹直筋



腹筋!腹筋!腹筋!笑
腹を引き締めるには腹筋あるのみ?!笑

映像が地味な程、実は効いてる?!笑

意外とキツい⁈クランチ

ザ!腹筋 笑 シットアップ 
腹筋と言われれば一番に思い浮かぶ? シットアップ! やっぱり効きます笑

夏なので⁈ 腹筋!!(笑)
08日 8月 2023
ザ!腹筋! シットアップ(笑)

先日のお客様 バーベルツイスト

腹筋は脚を抑えません  シットアップ
腹筋は脚を抑えずにやってみましょう。

脚の力は使わず腹筋だけ
腹筋なのに脚の力使ってませんか?

腹筋の正面からちょっと横の筋が入ってると一番かっこいいところです(笑)


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